{"id":12573,"date":"2017-10-29T13:30:09","date_gmt":"2017-10-29T12:30:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.homefisio.cat\/no-te-caigas-evita-las-caidas-averigua-si-tu-o-un-ser-querido-tiene-riesgo-de-caidas-contesta-cinco-preguntas-y-haz-dos-pruebas-simples\/"},"modified":"2017-10-29T13:39:12","modified_gmt":"2017-10-29T12:39:12","slug":"no-te-caigas-evita-las-caidas-averigua-si-tu-o-un-ser-querido-tiene-riesgo-de-caidas-contesta-cinco-preguntas-y-haz-dos-pruebas-simples","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.homefisio.cat\/es\/no-te-caigas-evita-las-caidas-averigua-si-tu-o-un-ser-querido-tiene-riesgo-de-caidas-contesta-cinco-preguntas-y-haz-dos-pruebas-simples\/","title":{"rendered":"\u00a1No te caigas, evita las ca\u00eddas! Averigua si tu o un ser querido tiene riesgo de ca\u00eddas. Contesta cinco preguntas y haz dos pruebas simples"},"content":{"rendered":"<p>Un tercio de la gente mayor caen al menos una vez al a\u00f1o. Estas ca\u00eddas a menudo tienen consecuencias desafortunadas, como fracturas o lesiones en la cabeza, lo que puede ocasionar una mayor dependencia, mayor carga para los cuidadores y un aumento de los cotes de atenci\u00f3n m\u00e9dica. Incluso el solo miedo a caer nuevamente puede hacer que las personas restringiendo sus actividades pensando que est\u00e1n reduciendo el riesgo, pero contrariamente, la disminuci\u00f3n de la movilidad provoca un aumento del riesgo de ca\u00eddas.<\/p>\n<p>Hay muchas pruebas disponibles para determinar el riesgo de ca\u00edda, sin embargo, ninguna prueba individual nos da valores determinantes. La investigaci\u00f3n publicada en The Journal of Geriatric Physical Therapy mostr\u00f3\u00a0los hallazgos de m\u00faltiples estudios de riesgo de ca\u00eddas en adultos que viven en comunidad mayores de 65 a\u00f1os para determinar qu\u00e9 es lo que mejor predice las futuras ca\u00eddas. Encontraron que las respuestas a cinco preguntas y el rendimiento en dos pruebas de detecci\u00f3n simples ayudaron a identificar a aquellos que deber\u00edan tener una evaluaci\u00f3n de riesgo de ca\u00edda m\u00e1s completa por parte de un profesional m\u00e9dico.<\/p>\n<ol>\n<li>\u00bf <strong>Se ha ca\u00eddo alguna vez en le \u00faltimo a\u00f1o<\/strong>?<\/li>\n<li>\u00bf<strong>Le preocupa que se pueda caer<\/strong>?<\/li>\n<li>\u00bf<strong>Utiliza habitualmente un bast\u00f3n, un andador o un suporte que le haga sentir-se m\u00e1s seguro\/a (como el carro de la compra<\/strong>)?<\/li>\n<li>\u00bf<strong>Necesita ayuda para realizar cualquiera de sus actividades de la vida diaria<\/strong>?<\/li>\n<li>\u00bf<strong>Esta tomando alg\u00fan medicamento psicotr\u00f3pico<\/strong>?\n<ul>\n<li>Cualquier medicamento capaz de afectar la mente, las emociones o el comportamiento, es decir, pastillas para dormir, antidepresivos, algunos medicamentos para la demencia\/Alzheimer, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Si <strong>la respuesta es \u201cSi<\/strong>\u201d a cualquiera de las preguntas anteriores <strong>sugiere realizar una evaluaci\u00f3n m\u00e1s profunda del riego de ca\u00edda<\/strong>.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, las dos pruebas siguientes muestran qui\u00e9n deber\u00eda tener una evaluaci\u00f3n de riesgo de ca\u00edda y tratamiento para reducir su riesgo:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>P\u00f3ngase de pie y trate de apoyarse sobre un solo pie.<\/strong> \u00bfPuede <strong>mantener la posici\u00f3n<\/strong>?<\/li>\n<li>\u00bf<strong>Su velocidad de la marcha (velocidad al andar) es normal &lt;1m\/s<\/strong>?\n<ul>\n<li>Puede determinarse utilizando un tramo de 9 metros. Los primeros 1\u20195 metros para alcanzar la velocidad de marcha normal, los 6 metros centrales para calcular el tiempo real utilizado en la prueba, y los \u00faltimos 1\u20195 metros para disminuir la velocidad. Ponga en marcha el cronometro en el inicio de los 6 metros centrales y det\u00e9ngalo con el pie en el punto final de dichos 6 metros.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Para m\u00e1s informaci\u00f3n o encontrar un profesional sanitario que este cerca de usted ll\u00e1menos al telf. (+34) 692 204 702 o cont\u00e1ctenos a trav\u00e9s de <a href=\"mailto:info@homefisio.cat\">info@homefisio.cat<\/a>.<\/p>\n<p>Referencia:<\/p>\n<p>Lusardi M, Fritz S, Middleton A, Allison L, et al. Determining Risk of Falls in Community Dwelling Older Adults: A Systematic Review and Meta-analysis Using Posttest Probability. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5158094\/\">J Geriatr Phys Ther<\/a>. 2017 Jan; 40(1): 1\u201336.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un tercio de la gente mayor caen al menos una vez al a\u00f1o. Estas ca\u00eddas a menudo tienen consecuencias desafortunadas, como fracturas o lesiones en la cabeza, lo que puede ocasionar una mayor dependencia, mayor carga para los cuidadores y un aumento de los cotes de atenci\u00f3n m\u00e9dica. 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